Việc cho con bú lần đầu tiên là một cuộc phiêu lưu! Một mặt, các bà mẹ mới nghe rằng việc cho con bú là “điều tự nhiên nhất trên thế giới” và đó là cách tốt nhất để cung cấp dinh dưỡng cho con cái của họ để phát triển. Mặt khác, đối với những bà mẹ lần đầu, việc cho con bú có thể cảm thấy giống như một kỹ năng hơn là một bản năng. Họ thậm chí có thể lo lắng về việc liệu họ có “làm đúng” hay không hoặc liệu trải nghiệm của họ có “bình thường” hay không. Vậy, với nhiều ý kiến như vậy, các bà mẹ mới nên tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu?
Một lựa chọn là dựa vào các nguồn thông tin uy tín, như blog Medela Breastfeeding Asia của chúng tôi là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Mục tiêu của chúng tôi cho blog là làm sáng tỏ trải nghiệm cho con bú và cung cấp cho các bà mẹ mới thông tin họ cần để có một thời gian tích cực khi cho con bú.
Một lựa chọn khác là nói chuyện với những phụ nữ đã có kinh nghiệm cho con bú. May mắn thay, tại Medela, chúng tôi nhận được phản hồi từ hàng trăm bà mẹ. Vì vậy, để tiết kiệm thời gian cho bạn, hãy cùng xem một số lời khuyên của họ. Dưới đây là 10 điều mà các bà mẹ cho con bú ước gì họ đã biết lần đầu tiên.
Có Nhiều Tư Thế Khác Nhau Để Cho Con Bú
Các tạp chí có xu hướng cho thấy các bà mẹ cho con bú ôm con của họ theo chiều ngang, áp vào ngực. Sự thật là đây không phải là cách duy nhất để cho con bú. Hoàn toàn không! Nhiều phụ nữ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng con của họ thích một tư thế khác. Những người khác thấy rằng ngực của họ cảm thấy thoải mái hơn khi con họ bú từ một góc nhất định.
Mỗi cặp mẹ và bé là khác nhau, vì vậy hãy chuẩn bị để học hỏi cùng nhau. Không có “quy tắc” nào khi tìm kiếm một tư thế phù hợp với bạn. Việc cho con bú trong khi nằm là hoàn toàn bình thường, có hoặc không có gối. Để giúp bạn trong hành trình cho con bú, chúng tôi đã chuẩn bị một bài viết giải thích một số loại tư thế cho con bú phổ biến. Giống như nhiều hoạt động khác, việc cho con bú cần có sự luyện tập, nhưng một khi bạn quen với nó, bạn sẽ thấy đó là một sự trao đổi tuyệt vời giữa bạn và con bạn.
Hãy Yêu Cầu Giúp Đỡ
Nhiều phụ nữ nói rằng họ ước gì họ đã yêu cầu giúp đỡ với việc cho con bú sớm hơn. Điều quan trọng là nhớ rằng bạn không đơn độc! Nếu có điều gì đó không đúng, hoặc nếu bạn có lo ngại về trải nghiệm cho con bú của mình, hãy nói chuyện với một chuyên gia y tế, như một tư vấn viên cho con bú, ngay lập tức. Các tư vấn viên cho con bú là những chuyên gia được chứng nhận chuyên giúp phụ nữ có trải nghiệm cho con bú thành công.
Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn cũng có thể là một nguồn thông tin quý giá. Chỉ cần nhớ rằng, ngay cả khi bạn đang gặp khó khăn, đó không phải là lỗi của bạn. Thường thì, những khó khăn trong việc cho con bú là do em bé và không phải do nguồn sữa của mẹ hoặc kỹ thuật cho con bú.
Có Những Cách Để Đối Phó Với Sự Sản Xuất Sữa Quá Mức
Các bà mẹ cho con bú sản xuất quá nhiều sữa thường cho rằng không có gì họ có thể làm về điều đó. Hoặc, họ thậm chí có thể tin rằng “nhiều hơn thì tốt hơn.” Dù sao, sản xuất nhiều sữa có phải là điều tốt không? Sự thật là sản xuất quá nhiều sữa thực sự có thể gây ra vấn đề cho các bà mẹ mới. Nếu bạn có sự sản xuất sữa quá mức, bạn có thể gặp nguy cơ bị ngực căng đau, tắc ống dẫn sữa hoặc viêm vú. Ở giai đoạn đầu của việc cho con bú, cơ thể biết rằng em bé đã ra đời nhưng không biết sự thèm ăn của em bé. Vì vậy, hầu hết các bà mẹ ở giai đoạn đầu có sự sản xuất sữa mẹ hơi quá mức. Theo thời gian, sản xuất sữa sẽ được điều chỉnh theo nhu cầu của em bé. Nếu một bà mẹ vẫn có sự sản xuất quá mức lớn sau hai tháng, cô ấy nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế.
Đầu Tư Vào Một Chiếc Máy Bơm Sữa Chất Lượng Tốt
Nếu bạn sẽ sử dụng máy bơm sữa như một phần của thói quen cho con bú của mình, hãy nhớ rằng nó sẽ cần phải tồn tại lâu dài. Tùy thuộc vào số lượng trẻ em bạn có và lịch trình của bạn, bạn có thể cần máy bơm sữa của mình tồn tại hai năm hoặc lâu hơn! Do đó, nhiều bà mẹ cho con bú nhìn lại và nghĩ, “Tôi ước gì tôi đã mua một chiếc máy bơm sữa tốt hơn.”
Hãy dành thời gian để chọn một chiếc máy bơm sữa phù hợp với lối sống và nhu cầu cá nhân của bạn. Ví dụ, nếu bạn trở lại làm việc, bạn có thể muốn có một chiếc máy bơm di động và yên tĩnh nhất có thể. Nếu bạn sẽ bơm nhiều, bạn có thể muốn xem xét một chiếc máy bơm đôi. Nếu việc đi du lịch là một phần lớn trong cuộc sống của bạn, bạn gần như chắc chắn sẽ muốn một thiết bị nhẹ để mang theo.
Việc có được máy bơm sữa đúng cách không chỉ giúp bạn dễ dàng duy trì nguồn sữa của mình. Nó cũng giúp cho bạn đời của bạn dễ dàng tham gia vào việc cho ăn. Nó thậm chí có thể giúp bạn tiếp tục đi du lịch trong khi bạn đang cho con bú. Để biết thêm thông tin, hãy xem hướng dẫn này để chọn máy bơm sữa phù hợp.
Việc Cho Con Bú Có Thể Hơi Không Thoải Mái Ban Đầu
Một số phụ nữ ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng việc cho con bú không dễ như nó nghe có vẻ. Thực tế, việc cho con bú có thể hơi không thoải mái, cho đến khi bạn quen với nó. Nhiều phụ nữ nói rằng họ ước gì họ đã biết để mong đợi một thời gian điều chỉnh, trong khi núm vú của họ quen với việc bị con bú – đôi khi khá mạnh mẽ!
Nếu bạn biết điều gì sẽ xảy ra, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc vượt qua sự khó chịu ban đầu và giúp con bạn đạt được một cái bám chắc vào núm vú. Tin tốt là cơ thể bạn sẽ tự nhiên điều chỉnh để cho con bú trong vòng 2-3 tuần.
Trong thời gian chờ đợi, một cách để đối phó với sự khó chịu khi cho con bú sớm là sử dụng Medela Purelan lanolin sau mỗi lần cho bú. Đây là một loại kem dưỡng ẩm không gây dị ứng, chống viêm, giúp làm dịu và chữa lành núm vú của bạn sau khi cho con bú. Nó cũng an toàn cho em bé, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc rửa sạch trước khi phiên bơm sữa hoặc cho ăn tiếp theo.
Nếu bạn vẫn cảm thấy đau hoặc gặp phải núm vú đau sau 2-3 tuần đầu tiên, hãy nói chuyện với một tư vấn viên cho con bú hoặc bác sĩ của bạn. Họ có thể khuyên bạn chuyển sang bơm sữa thay vì cho bú trong một thời gian để cho núm vú của bạn có thời gian để hồi phục.
Việc Cho Con Bú Có Thể Là Một Công Việc Khó Khăn
Trong giai đoạn đầu của cuộc sống, em bé muốn được cho bú thường xuyên và không tôn trọng nhiều nhu cầu ngủ của chúng ta. Điều này có nghĩa là việc cho con bú có thể cảm thấy như một công việc 24/7, với nhiều khoảng thời gian và thời gian cho ăn khác nhau. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các em bé được cho bú có thể bú từ 4 đến 13 lần mỗi ngày, với các phiên cho ăn kéo dài từ 12 đến 67 phút. Nhiều phụ nữ hoàn toàn ngạc nhiên trước sự thèm ăn sữa mẹ của con họ.
Đừng Để “Let-Down” Khiến Bạn Cảm Thấy Tồi Tệ
Một tác dụng phụ của việc cho con bú là “let-down” – một phản xạ mạnh mẽ đột ngột giải phóng sữa mẹ. Phản xạ quan trọng này giúp bạn cho con bú, nhưng nó cũng có thể khiến ngực bạn bị rò rỉ, đôi khi vào những thời điểm không thuận lợi.
Cách tốt nhất để đối phó với việc rò rỉ sữa là sử dụng miếng lót ngực. Được đeo dưới quần áo, miếng lót ngực có thể bảo vệ quần áo của bạn khỏi bị hư hại bởi sữa mẹ và sẽ giúp giữ cho chúng không bị mùi sữa chua theo thời gian. Chỉ cần nhớ thay chúng sau mỗi lần cho ăn hoặc bơm sữa vì điều này cũng sẽ giúp giữ cho ngực của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, đừng ngạc nhiên nếu bạn trải qua hiện tượng let-down không kiểm soát khi bạn nghe thấy một em bé khác khóc hoặc thậm chí khi bạn nghĩ về con của mình. Đây là một phần bình thường của quá trình.
Bạn Có Thể Cảm Thấy Đói Suốt Thời Gian
Nhiều phụ nữ ngạc nhiên về việc họ cảm thấy đói như thế nào trong khi cho con bú. Thực ra, có lẽ điều này không nên ngạc nhiên, vì việc sản xuất sữa mẹ tiêu tốn khoảng 500 calo mỗi ngày. Để làm dịu cơn đói của bạn, hãy mang theo một món ăn nhẹ và đồ uống (trong một bình giữ nhiệt hoặc cốc kín) lên gi Điều này sẽ cho bạn một cái gì đó để nhấm nháp trong khi bạn đang cho ăn vào ban đêm. Cũng rất quan trọng để thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh trong khi cho con bú. Hãy tận dụng cơ hội này để trở nên mạnh mẽ hơn trong khi cơ thể bạn đang cung cấp cho bạn một sự tăng cường đốt cháy calo tự nhiên.
Việc Cho Con Bú Nên Là Vui
Mọi người thích nói về “những thách thức của việc cho con bú” đến mức dễ dàng quên rằng việc cho con bú nên là vui vẻ! Thực tế, nhiều phụ nữ ước gì họ đã biết sớm hơn rằng việc cho con bú có thể là một trải nghiệm dễ chịu như vậy, khi bạn đã quen với nó. Đừng cảm thấy rằng việc cho con bú phải đặt ra giới hạn cho cuộc sống của bạn. Hãy ra khỏi nhà thỉnh thoảng để tận hưởng thiên nhiên và gặp gỡ bạn bè để làm mới và tiếp thêm năng lượng cho bản thân. Và trong khi bạn cho con bú, bạn cũng có thể giữ liên lạc với thế giới bên ngoài và trở nên năng suất. Khi họ đã quen với việc cho con bú, nhiều bà mẹ thấy rằng thật dễ dàng để gửi email, kiểm tra Facebook, đọc sách, viết, làm thủ công, nói chuyện qua điện thoại, nghe nhạc, hát hoặc thậm chí nhảy múa với em bé của họ! Điều quan trọng là bạn vẫn có thể có một cuộc sống vui vẻ, năng động và đầy đủ như một bà mẹ cho con bú.
Em Bé Biết Rõ Nhất
Em bé có thể không làm được nhiều điều vào đầu đời, nhưng chúng biết rất nhiều về việc cho con bú theo bản năng. Dù sao, đây là điều mà em bé đã làm trong hàng triệu năm và chúng khá giỏi trong việc này! Nhiều bà mẹ ngạc nhiên rằng em bé có một “bản năng cho con bú” mà chúng biết cách tìm núm vú của mẹ và lấy lần bú sữa mẹ đầu tiên. Hãy theo sự dẫn dắt của em bé. Ngay cả khi có vẻ như em bé của bạn đang bú “quá nhiều” hoặc “không đủ,” thì có khả năng, em bé của bạn đang nhận được chính xác những gì chúng cần để phát triển khỏe mạnh và mạnh mẽ.
