Làm mẹ lần đầu đưa bạn vào một cuộc phiêu lưu đầy bất ngờ và thử thách. Đầu tiên, cho con bú là cách duy nhất để cung cấp cho bé sự kết hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng và các yếu tố tăng cường miễn dịch mang lại lợi ích cho cuộc sống. Ngay cả quá trình cho con bú cũng rất thú vị. Ví dụ, bạn có biết rằng ngực của bạn có khả năng phản ứng với lượng sữa mà bé cần không? Điều này có nghĩa là, phần lớn, ngực của bạn sẽ luôn sản xuất “đủ sữa,” trái ngược với những huyền thoại về việc cho con bú vô lý vẫn còn tồn tại.
Nói như vậy, với sự phức tạp của cơ thể con người, không phải ai cũng có trải nghiệm giống nhau với việc cho con bú và một số phụ nữ gặp phải những thách thức. Một trong những vấn đề phổ biến nhất là cảm thấy như ngực của bạn không sản xuất đủ sữa. Mặc dù có một vài điều có thể ảnh hưởng hợp lý đến sản xuất sữa của bạn, chẳng hạn như căng thẳng hoặc tình trạng sức khỏe, nhưng thường thì các bà mẹ lo lắng về điều không cần thiết. Nói cách khác, các bà mẹ thường lo lắng rằng nguồn sữa của họ thấp, ngay cả khi không phải như vậy.
Có thể hữu ích khi nhớ rằng sản xuất sữa mẹ là một vấn đề của “cung và cầu.” Ngay cả khi ngực của bạn không “cảm thấy đủ đầy” với bạn, miễn là bé của bạn đang tăng đủ cân chỉ với sữa mẹ, thì nguồn sữa của bạn không phải là vấn đề. Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc ngực của một bà mẹ mới sinh cảm thấy ít đầy hơn, hoặc thậm chí “trống rỗng,” sau 6-12 tuần đầu tiên cho con bú là hoàn toàn bình thường. Đây là một phần của sự điều chỉnh tự nhiên mà cơ thể bạn thực hiện từ những ngày đầu cho con bú.
Nếu bạn vẫn lo lắng về việc liệu bạn có sản xuất đủ sữa mẹ hay không, đây là một vài bước bổ sung mà bạn có thể thực hiện.
Hiểu Vòng Chu Kỳ Cung và Cầu Của Chính Bạn
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ của bạn, bao gồm tần suất bé bú, mức độ căng thẳng của bạn và liệu bạn có đang dùng một số loại thuốc nhất định hay không. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một loại thuốc kê đơn mới, chỉ để đảm bảo rằng nó an toàn.
Làm Thế Nào Để Biết Bé Của Bạn Có Được Đủ Sữa Hay Không
Ngay cả khi ngực của bạn không cảm thấy đầy, thì khả năng là bé của bạn vẫn đang nhận được những gì bé cần. Miễn là bé của bạn sản xuất tã ướt (với nước tiểu không màu) và có các chuyển động ruột bình thường, đều đặn, thì gần như chắc chắn rằng nguồn sữa mẹ của bạn hoàn toàn ổn, bất kể ngực của bạn cảm thấy như thế nào.
Cũng hãy quan sát cách bé của bạn phản ứng trong thời gian cho bú: bé có đang nuốt và nuốt không? Bé có vui vẻ và bình tĩnh sau khi bú không? Đây là những dấu hiệu tốt cho thấy bé của bạn đang nhận được nhiều sữa mẹ. Nếu bạn vẫn lo lắng, hãy kiểm tra để đảm bảo rằng bé của bạn đang tăng cân. Đây thực sự là cách tốt nhất để đảm bảo rằng nguồn sữa mẹ của bạn ở mức đủ. Quan trọng là biết rằng trẻ sơ sinh thường sẽ mất khoảng 10% trọng lượng cơ thể sau khi sinh và sẽ mất khoảng 2 tuần để chúng lấy lại. Vì vậy, đừng ngạc nhiên và quá lo lắng khi điều này xảy ra.
Làm Thế Nào Để Tăng Cường Nguồn Sữa Của Bạn
Nếu bé của bạn dường như không đi tiểu hoặc đi tiêu bình thường, hoặc bạn thấy các dấu hiệu khác của nguồn sữa thấp, đây là một vài giải pháp cho việc cho con bú mà bạn có thể thử để tăng cường nguồn sữa mẹ:
- Kiểm tra lại cách bé bám vào: Nếu bé của bạn không bám vào núm vú tốt, thì bé có thể không nhận đủ sữa. Ngoài ra, bé có thể không kích thích ngực của bạn để sản xuất đủ sữa..
- Cho bé bú theo nhu cầu: Đừng cố gắng đặt bé vào một lịch trình nghiêm ngặt cho việc cho con bú. Hãy nhớ rằng, không thể “hư hỏng” một đứa trẻ bằng cách cho bú quá nhiều. Thường thì, cho bé bú bất cứ khi nào bé muốn có thể giúp tăng cường nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, một số bà mẹ có khả năng chứa nhỏ hơn, vì vậy bạn có thể cần phải làm rỗng ngực của mình thường xuyên hơn những người khác để kích thích sản xuất nhiều hơn.
- Đừng sử dụng sữa công thức hoặc núm vú giả. Một số bà mẹ bổ sung cho việc cho con bú của họ bằng sữa công thức, hoặc sử dụng núm vú giả để làm dịu một đứa trẻ khóc – nhưng cả hai điều này có thể là vấn đề nếu nguồn sữa mẹ của bạn thấp. Giữ cho bé tập trung vào việc nhận tất cả dinh dưỡng từ sữa mẹ. Điều này sẽ báo cho ngực của bạn rằng đã đến lúc sản xuất nhiều sữa mẹ hơn.
- Hãy thử bơm đôi giữa các lần cho bú. Theo nghiên cứu, việc bơm cả hai bên ngực cùng một lúc có thể tăng khối lượng sữa bơm lên 18%.
- Chăm sóc bản thân: Sức khỏe của bạn là một phần quan trọng của nguồn sữa mẹ của bạn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và uống nhiều nước.
Nếu ngực của bạn không cảm thấy “đầy,” thì điều này thường không phải là dấu hiệu của nguồn sữa mẹ thấp. Đối với hầu hết các vấn đề cho con bú liên quan đến nguồn sữa mẹ, câu trả lời là: “nhiều việc cho con bú hơn.” Tiếp tục cho bú, tiếp tục bơm, và điều đó sẽ tiếp tục kích thích cơ thể bạn sản xuất nhiều sữa hơn.
