Một trong những thách thức lớn nhất mà các bà mẹ mới phải đối mặt là trở lại làm việc sau khi sinh em bé. Điều này có thể là một trải nghiệm rất cảm xúc, với các bà mẹ mới tự hỏi làm thế nào để cân bằng sự nghiệp đòi hỏi của họ, trong khi dành đủ thời gian cho gia đình. Nói cách khác, các bà mẹ mới thường muốn “làm tất cả.”
Tin tốt là, với một chút lập kế hoạch và chuẩn bị, bạn có thể quản lý một cách suôn sẻ quá trình trở lại làm việc. Dưới đây là một vài mối quan tâm phổ biến nhất mà các bà mẹ cho con bú đi làm gặp phải, và, quan trọng hơn, một số mẹo để xử lý chúng.
Cân Bằng Giữa Công Việc và Em Bé
Chăm sóc một em bé mới đã là một công việc 24 giờ mỗi ngày. Khi bạn thêm một lịch làm việc bận rộn vào thói quen nuôi dạy con cái của mình, mọi thứ có thể trở nên hơi choáng ngợp. Không có sự cân bằng “hoàn hảo” giữa công việc, gia đình và các cam kết khác. Vì vậy, đừng quá khắt khe với bản thân.
Hãy nhớ rằng, với tư cách là một người mẹ, bạn cũng cần chăm sóc bản thân. Nếu bạn không khỏe mạnh, được nghỉ ngơi và tương đối không căng thẳng, bạn sẽ không thể làm tốt bất kỳ điều nào trong số này. Cuộc sống của bạn cuối cùng sẽ trở lại một điểm cân bằng hơn. Trong thời gian chờ đợi, tốt nhất là hãy tận hưởng hành trình càng nhiều càng tốt.
Tìm Kiếm Dịch Vụ Trông Trẻ
Trong một thế giới lý tưởng, bạn sẽ có thể mang em bé đến một trung tâm trông trẻ tại nơi làm việc của bạn hoặc để chúng với một người trông trẻ đáng tin cậy tại nhà. Ngay cả khi điều này không khả thi, vẫn có nhiều lựa chọn khác.
Khi chọn nhà cung cấp dịch vụ trông trẻ, hãy đảm bảo rằng họ được cấp chứng nhận, được đào tạo về CPR và có một môi trường an toàn, sạch sẽ. Thực hiện kiểm tra lý lịch đối với nhân viên của họ, yêu cầu giới thiệu từ các bậc phụ huynh khác và làm bất cứ điều gì bạn có thể để đảm bảo rằng con bạn được an toàn.
Nếu bạn đang cho con bú, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng trung tâm trông trẻ của bạn đã chuẩn bị để cho em bé ăn bằng sữa của bạn.
Cho Con Bú & Bơm Sữa Tại Nơi Làm Việc
Một số phụ nữ lo lắng về việc liệu họ có thể tiếp tục cho con bú sau khi trở lại làm việc hay không. Liệu họ có thể bơm đủ sữa không? Liệu nhà tuyển dụng của họ có cung cấp một môi trường thân thiện với việc cho con bú để bơm sữa không? Liệu các đồng nghiệp có hiểu không? Đây là những mối quan tâm hợp lý, nhưng, hầu hết thời gian, mọi thứ đều ổn. Hãy tự tin vào bản thân. Bạn có thể làm được điều này!
Loại máy bơm sữa nào là tốt nhất cho một bà mẹ đi làm? Thực tế là bạn sẽ cần một máy bơm sữa đôi có thể bơm cả hai bên ngực cùng một lúc. Điều này không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian khi bơm, mà đối với máy bơm sữa đôi của Medela, nghiên cứu cho thấy chúng loại bỏ một lượng sữa tương tự như em bé và do đó có thể giúp duy trì nguồn sữa mẹ của bạn.
Liệu Các Đồng Nghiệp Có Hiểu Không?
Bạn sẽ giải thích với các đồng nghiệp như thế nào? Hầu hết mọi người hiểu rằng cuộc sống của một người phụ nữ thay đổi mãi mãi sau khi sinh em bé và có khả năng sẽ ủng hộ. Nếu cần thiết, hãy có một cuộc trò chuyện kín đáo với các đồng nghiệp đáng tin cậy. Hãy cố gắng sử dụng sự hài hước để cho người khác thấy rằng đây chỉ là một điều khác mà các bà mẹ đi làm đôi khi phải làm. Tất cả chỉ là một phần của việc chăm sóc một em bé mới. Hy vọng mọi người sẽ hiểu và đánh giá cao sự cống hiến của bạn cho gia đình trong khi vẫn duy trì công việc của bạn!
Thích Nghi Với Một Phong Cách Làm Việc Mới
Bây giờ khi em bé của bạn đã ra đời, có thể khó khăn để giữ lịch trình đi lại giống như trước đây hoặc làm việc trong cùng một giờ. Hãy xem xét việc yêu cầu người quản lý của bạn giúp bạn sắp xếp một lịch làm việc sáng tạo hơn có thể mang lại lợi ích cho cả công ty và bạn. Nếu bạn làm việc toàn thời gian, bạn có thể làm việc trong một tuần nén (4 ngày một tuần, mỗi ngày 10 giờ), hoặc làm việc từ xa một ngày trong tuần không? Còn việc đề xuất một lịch làm việc bán thời gian hoặc sắp xếp chia sẻ công việc thì sao? Chìa khóa là có một kế hoạch trước khi bạn trở lại làm việc, và trình bày ý tưởng của bạn theo cách nhấn mạnh lợi ích của nó đối với doanh nghiệp.
Giữ Vững Tinh Thần Tích Cực và Duy Trì Sự Tự Tin
Nhiều bà mẹ đi làm đã có sự nghiệp vững chắc trước khi có em bé. Dù vậy, họ có thể cảm thấy kiệt sức hoặc thậm chí bị mắc kẹt. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy như vậy, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Bạn không phải để cho cảm xúc cản trở bạn trong sự nghiệp hoặc cuộc sống cá nhân.
Tác Động Đến Mối Quan Hệ Với Bạn Đời
Trở lại làm việc với tư cách là một bà mẹ cho con bú mở ra nhiều mối quan tâm về mối quan hệ. Bạn có thể lo lắng về các vấn đề tài chính. Hoặc có thể, bạn đời của bạn cảm thấy không rõ ràng về vai trò của họ. Hãy cố gắng khuyến khích bạn đời của bạn thành thật về cảm xúc của họ. Có con cái có thể làm cho mối quan hệ của bạn trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng bạn phải tiếp tục với nhau, dành thời gian cho nhau và giả định điều tốt nhất về ý định của nhau.
Các bà mẹ đi làm muốn độc lập, mạnh mẽ và tự chủ – nhưng chúng ta chỉ là con người, chúng ta không cần phải mạnh mẽ mọi lúc. Nếu bạn cảm thấy cảm xúc, hãy biết rằng bạn đang xử lý một số khoảnh khắc lớn trong cuộc sống mà việc làm mẹ mang lại. Đừng ngại ngần khi yêu cầu sự giúp đỡ. Hãy cố gắng sử dụng việc làm mẹ như một cơ hội để tạo ra một vòng tròn bạn bè rộng hơn cho bạn và gia đình. Không ai là một hòn đảo, và việc làm mẹ làm rõ điều này hơn bao giờ hết.
